1. 가짜 식욕과 진짜 식욕의 차이식욕은 생존을 위해 필수적인 요소이지만, 우리가 느끼는 모든 식욕이 진짜 배고픔은 아닙니다. 때로는 몸이 실제로 에너지를 필요로 하지 않음에도 불구하고 음식이 당기는 경우가 있습니다. 이러한 식욕을 ‘가짜 식욕’이라고 하며, 진짜 배고픔인 ‘진짜 식욕’과 구별하는 것이 다이어트와 건강 관리에 매우 중요합니다.진짜 식욕은 우리 몸이 영양을 필요로 할 때 자연스럽게 발생하는 배고픔이며, 가짜 식욕은 스트레스, 감정 기복, 외부 자극 등에 의해 유발됩니다. 이 두 가지를 구별할 줄 알면 불필요한 섭취를 줄이고 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.2. 진짜 식욕의 특징진짜 식욕은 신체가 에너지를 필요로 할 때 나타나는 자연스러운 반응입니다. 주요 특징은 다음과 같습니다.시간에 ..
