체중 감량의 과학: 몸이 지방을 태우는 방법체중 감량은 단순히 칼로리를 적게 먹거나 운동을 많이 해서 이루어지는 것이 아닙니다. 실제로 체중이 감소하는 과정은 매우 복잡한 생리적 과정입니다. 이 글에서는 체중 감량의 과학적 원리와 몸이 어떻게 지방을 태우는지에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 지방을 태우는 메커니즘을 이해하는 것은 효율적이고 건강한 체중 감량을 위해 매우 중요합니다.1. 칼로리 소모와 에너지 균형: 체중 감량의 기본 원리체중 감량의 핵심은 에너지 균형에 있습니다. 우리 몸은 항상 에너지가 필요하며, 이 에너지는 우리가 섭취하는 음식에서 공급됩니다. 하지만 우리가 섭취하는 칼로리의 양이 우리가 사용하는 칼로리보다 많다면, 그 초과 칼로리는 지방으로 저장됩니다. 반대로, 우리가 섭취하는 칼로..
