현대 사회에서 스트레스는 일상적인 부분이 되었습니다. 직장, 가족, 경제적 문제 등 다양한 요인들이 우리의 정신적, 육체적 건강에 영향을 미치고 있습니다. 스트레스가 건강에 미치는 영향은 매우 다양하지만, 그 중에서도 다이어트와 체중 관리에 미치는 영향은 많은 사람들이 간과하는 부분일 수 있습니다. 특히, 스트레스는 코르티솔이라는 호르몬을 분비시켜 체중 증가와 관련이 있습니다. 이번 글에서는 스트레스와 다이어트의 관계, 그리고 코르티솔의 역할에 대해 자세히 다뤄보겠습니다.스트레스와 체중 증가스트레스는 다양한 생리적 변화를 유발하며, 그 중 하나가 호르몬 변화입니다. 특히 스트레스 상황에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬은 주로 부신에서 분비되며, 스트레스에 대응하기 위한 중요한 역할을 합..