
여성의 몸은 남성과는 다른 호르몬 변화 주기를 가지고 있으며, 이 호르몬 변화는 다이어트와 체중 관리에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 생리주기는 여성의 몸에서 호르몬 변화가 가장 뚜렷하게 나타나는 시기입니다. 많은 여성들이 다이어트를 시도하면서 생리주기의 영향을 잘 인식하지 못한 채 체중 변화에 스트레스를 받곤 합니다. 하지만 실제로 생리주기와 호르몬 변화는 체중 감량에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 여성 호르몬이 체중에 미치는 영향과 생리주기의 각 단계에서 나타나는 변화가 다이어트에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 자세히 다루어 보겠습니다.여성 호르몬과 생리주기: 체중 변화의 기본 이해여성의 생리주기는 일반적으로 28일을 기준으로 하나, 사람마다 주기의 길이는 다를 수 있습니다. 생리주기는 ..