다이어트를 시도할 때 우리는 대부분 칼로리 섭취를 줄이거나 운동을 늘려 체중 감량을 목표로 합니다. 그러나 체중 감량을 위한 과정은 단순히 칼로리의 흥정만으로 해결되지 않으며, 신체와 마음의 복합적인 요소들이 작용하는 복잡한 과정입니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 세로토닌이라는 신경전달물질입니다. 세로토닌은 우리 뇌에서 생성되어 감정, 수면, 식욕 조절 등에 영향을 미치는 중요한 물질로, 다이어트와 매우 밀접한 관련이 있습니다. 이번 글에서는 세로토닌과 다이어트의 관계, 그리고 세로토닌이 체중 관리에 어떻게 영향을 미치는지에 대해 자세히 알아보겠습니다.세로토닌이란 무엇인가?세로토닌은 5-하이드록시트립타민(5-HT)이라고도 불리며, 신경전달물질로서 뇌에서 중요한 역할을 하는 화학 물질입니다. 주로..
