
다이어트와 인슐린의 관계: 체중 감소에 미치는 영향다이어트와 체중 관리에서 인슐린은 중요한 역할을 합니다. 인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 운반하여 에너지원으로 사용하게 합니다. 하지만, 이 호르몬이 어떻게 체중 증가 및 감소와 연결되는지에 대한 이해는 다이어트를 성공적으로 이끌어가는 데 매우 중요합니다. 많은 사람들이 다이어트를 시도할 때 인슐린의 역할을 잘 이해하지 못하고, 잘못된 정보에 따라 행동하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 인슐린이 체중 감소에 미치는 영향, 인슐린 민감도, 그리고 인슐린과 관련된 다이어트 전략에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.1. 인슐린의 기본 기능과 작용 원리인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 주로 혈당 조절의 역할을 합니다..